Психотерапевтка Сігута Олена Петрівна

Про мене

Мене звати Олена Сігута. Я аккредитована EMDR-терапевтка. Як психолог я також використовую в своїй роботі техніки когнітивно-поведінкової терапії (CBT), уніфікованого протоколу, схема-терапії (Schema), терапії прийняття та відповідальності (ACT) та діалектичної поведінкової терапії (DBT).
Якщо вас переповнює тривога чи гнів, чи ви не маєте сили зрушити місця, чи вас мучать болючі спогади або почуття провини, чи якщо ви весь час відкладаєте найважливіше і проводите багато часу у картанні себе за неспроможність – я можу стати у пригоді.
З 2015 року я працюю з захисниками і захисницями та членами їх родин.
Мої послуги доступні онлайн або в моєму кабінеті в Києві на Палаці Спорту.

Послуги та ціни

Індивідуальні психологічні консультації онлайн або в моєму кабінеті
в Києві на Палаці Спорту.
Тривалість консультації - 50 хвилин.

Вартість однієї консультації - 2500 гривень
Якщо ви хочете призначити консультацію на суботу або неділю - це можна зробити за подвійним тарифом
Якщо ви ветеран, ветеранка або член родини ветерана чи ветеранки
– ви можете отримати мої послуги безоплатно
через ГО "Психологічна підтримка та реабілітація "Вільний Вибір"

Авторський курс

Поки ви вирішуєте, чи потрібна вам моя допомога, можете безкоштовно подивитись курс "Сам собі терапевт. Інструменти самодопомоги для ветеранів та ветеранок".(courses.prometheus.org.ua/courses/course-v1:VETERAN_HUB+TM101+2022_T3/about). В цьому курсі я стисло пояснюю, як буде відбуватися робота з тривогою, депресією, гнівом та нав'язливими спогадами. Та які вправи та спостереження можна робити самостійно.

Питання та відповіді

-Для роботи із психотерапевтом треба мати встановлений діагноз?

Робота з психологом може бути спрямована як на усунення складнощів
(як то: депресія, тривожні розлади, безсоння,посттравматичний стресовий розлад
чи прокрастинація або складнощі в стосунках) , так і на розвиток
(дослідження себе, розуміння своїх цінностей, встановлення стратегічних цілей
свого життя)

-Чи робота з психологом онлайн має сенс?

Багато досліджень останніми роками вказують на те, що консультування
засобами відеозв’язку може бути не менш ефективним за традиційне спілкування
з психологом в кабінеті

-Що відбувається на першій зустрічі з психологом?

На першій зустрічі ми з вами знайомимось, ви розповідаєте, що саме вам дошкуляє
у теперішньому стані, а я пояснюю, в який спосіб можу бути корисною,
виходячи з тих методів, в яких працюю. Ми разом намагаємось визначити
чітку мету нашої роботи та чіткі крітерії, за якими нам буде зрозуміло,
що ми її досягли. Іноді для цього потрібна не одна, а дві зустрічі

-Скільки часу триватиме психотерапія?

Скільки зустрічей буде потрібно? Це дуже відрізняється від людини до людини. Зазвичай робота триває 8-15 зустрічей.
Але полегшення більшість клієнтів починають відчувати до 5-ї сесії

-Як відбувається консультування?

Ми зустрічаємось раз на тиждень. В кінці сесії ми погоджуємо домашнє завдання.
Та весь тиждень між нашими зустрічами ви працюєте над змінами у вашому
житті. Під час сесії ми розглядаємо нові техніки, розбираємо домашнє завдання,
чи виникли якісь складнощі, розмірковуємо, як усунути ці складнощі, визначаємось із
новим домашнім завданням.